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Schlaf ist absolut lebensnotwendig. Körper und Geist leiden darunter, wenn man keine erholsame Nachtruhe bekommt. Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist und welche Tipps dabei helfen, besser zu schlafen, zeigt dieser Artikel. Erholsam schlafen lernen – warum so wichtig? Gesunder…

Schlafen ist für jeden Menschen unerlässlich. Es sorgt dafür, dass der Körper gesund bleibt. Doch nicht jedem fällt es so leicht, ein- oder durchzuschlafen. Schlaffördernde Massnahmen zielen auf einen gesunden Schlaf ab. Welche Massnahmen das sind und warum sie so…

Aminosäuren sind unverzichtbar für die Bildung von Proteinen und erfüllen eine Vielzahl wichtiger Funktionen in unserem Organismus. In diesem umfassenden Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte über Nahrungsergänzung mit Aminosäuren. Wir werden die Bedeutung von Aminosäuren für den Körper, die verschiedenen…

Der menschliche Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Vor allem das Alter stellt ihn vor neue Herausforderungen und Veränderungen, die viele Ebenen betreffen. Unter anderem wird der Stoffwechsel langsamer und Betroffene haben mit einer Gewichtszunahme zu tun. Wie sich…

Muskelverspannungen – egal, ob im Rücken, in den Beinen oder anderswo – sind sehr unangenehm und können sich zu ernstzunehmenden Beschwerden entwickeln. Doch es gibt praktische Methoden, mit denen sich Muskelverspannungen lösen lassen. Welche Tipps dabei helfen und woran es…

Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag können dazu führen, dass man sich kraftlos und ausgelaugt fühlt. Immerhin kann Stress sehr belastend sein. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass die richtige Ernährung und ein paar Tipps zur mehr Energie führen…

Je älter man wird, desto grösser wird das Bewusstsein dafür, wie wertvoll die Gesundheit ist. Eine gesunde Lebensweise, zu der unweigerlich auch eine gesunde Ernährung gehört, ist unabdingbar. Doch was macht eine gesunde Lebensweise aus und welche Tipps helfen dabei,…