Grippe (Influenza) – symptômes, traitement & Co.

Cet article s’intéresse à la distinction entre la vraie grippe (influenza) et les infections grippales, souvent appelées à tort “grippe” dans la vie quotidienne. Nous mettrons en lumière les différences essentielles en ce qui concerne les causes, les symptômes, l’évolution de la maladie et les possibilités de traitement de ces deux maladies. En outre, nous expliquerons comment réduire le risque d’infection par des mesures préventives. L’objectif de cet article est de fournir une meilleure compréhension des deux types de maladies et de souligner l’importance d’un diagnostic et d’un traitement corrects.

Explication générale des termes “grippe” et “infection grippale”.

Le terme “grippe” est souvent utilisé dans le langage courant pour décrire une grande variété d’infections respiratoires. Mais en réalité, il existe des différences essentielles entre la vraie grippe (influenza) et les infections grippales (rhumes). La vraie grippe est causée par les virus de la grippe et peut entraîner des maladies graves, en particulier chez les personnes âgées, les personnes immunodéprimées et celles souffrant de maladies chroniques . En revanche, les infections grippales sont provoquées par une multitude de virus différents comme les rhinovirus, les adénovirus ou les coronavirus et sont généralement plus légères et moins dangereuses .

Malentendus fréquents au quotidien

Dans la vie quotidienne, les termes “grippe” et “état grippal” sont souvent utilisés comme synonymes, ce qui peut prêter à confusion. Beaucoup de gens ont tendance à appeler “grippe” n’importe quel gros rhume, bien que les symptômes et la gravité des maladies soient différents. Une vraie grippe commence généralement de manière soudaine et violente, tandis qu’un état grippal se développe progressivement. De plus, la grippe se caractérise par une forte fièvre, des maux de tête et des courbatures intenses, ainsi qu’une fatigue extrême, tandis que le rhume provoque des symptômes plus légers comme un nez qui coule, une toux et une légère fièvre .

Ces malentendus peuvent conduire à sous-estimer la grippe et à ne pas la traiter suffisamment, alors qu’elle peut entraîner de graves complications. Il est donc important de connaître les différences entre ces deux types de maladies afin de pouvoir réagir de manière appropriée et prendre les précautions qui s’imposent.

Grippe de l’influenza

Causes

Virus de la grippe (types A, B, C)

La grippe, communément appelée la vraie grippe, est causée par les virus de la grippe de type A, B et C. Ces virus appartiennent à la famille des Orthomyxoviridae et présentent des caractéristiques différentes :

• Influenza A: ces types de virus sont les plus variables et peuvent infecter de nombreuses espèces animales, y compris les humains. Ils sont responsables de la plupart des épidémies et pandémies graves de grippe. Les virus de la grippe A sont encore divisés en sous-types, basés sur les protéines de surface hémagglutinine (H) et neuraminidase (N) (par ex. H1N1, H3N2).
• Influenza B: ces virus circulent principalement parmi les humains et provoquent des épidémies saisonnières. Ils sont moins variables que les virus de la grippe A, mais ils provoquent également des maladies graves, surtout chez les enfants.
• Influenza C: ces types de virus provoquent des maladies moins graves et sont moins fréquents. Ils infectent principalement les humains et les porcs, mais jouent un rôle épidémiologique moins important que les types A et B.

Symptômes

Début soudain, forte fièvre, forts maux de tête et douleurs articulaires, fatigue

La grippe se caractérise par un début soudain de symptômes graves. Les signes typiques sont les suivants

• Forte fièvre: températures supérieures à 38°C, souvent accompagnées de frissons.
• Fortes douleurs à la tête et aux membres: douleurs intenses à la tête et aux muscles, souvent décrites comme des “fractures”.
• Fatigue et faiblesse: épuisement extrême qui peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne.
• Troubles respiratoires: Toux, maux de gorge et nez qui coule ou bouché.
• Symptômes gastro-intestinaux: Nausées, vomissements et diarrhée peuvent également survenir, en particulier chez les enfants.

Évolution de la maladie

Période d’incubation, durée et gravité des symptômes

• Période d’incubation: le délai entre l’infection et l’apparition des premiers symptômes est généralement de 1 à 4 jours, en moyenne environ 2 jours.
• Durée des symptômes: Les symptômes aigus durent généralement de 7 à 14 jours. Pendant cette période, les personnes touchées sont souvent alitées et très handicapées.
• La gravité des symptômes: La grippe peut varier de légère à sévère. Dans les cas graves, les symptômes peuvent durer des semaines, notamment la sensation d’épuisement et de faiblesse.

Complications

Infections secondaires et conséquences graves pour la santé

La grippe peut entraîner de graves complications, en particulier chez les groupes de personnes vulnérables comme les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques et les personnes dont les défenses immunitaires sont affaiblies. Les complications les plus fréquentes sont les suivantes

• Infections secondaires: Des infections bactériennes comme la bronchite et la pneumonie peuvent survenir car le système immunitaire est affaibli.
• Infections des voies respiratoires: La sinusite et l’otite sont fréquentes.
• Complications graves: La pleurésie, la méningite, l’encéphalite, la myocardite et d’autres maladies graves peuvent survenir.

Traitement

Repos, hydratation, médicaments et remèdes maison

Le traitement de la grippe vise à soulager les symptômes et à prévenir les complications :

• Repos: le repos au lit est essentiel pour permettre au corps de se reposer.
• Hydratation: boire beaucoup pour compenser la perte de liquide due à la fièvre et pour garder les muqueuses humides.
• Médicaments
  • Médicaments antiviraux : des médicaments tels que l’oseltamivir (Tamiflu) et le zanamivir (Relenza) peuvent réduire la gravité et la durée des symptômes s’ils sont pris à un stade précoce.
  • Analgésiques et antipyrétiques : le paracétamol et l’ibuprofène peuvent faire baisser la fièvre et soulager la douleur.
  • Antitussifs et sprays nasaux décongestionnants : ils peuvent aider à dégager les voies respiratoires et à soulager la toux.
• Remèdes maison: les inhalations (par exemple avec de la camomille), les thés chauds (par exemple thé de sauge avec du miel et du jus de citron) et les gargarismes avec de l’eau salée peuvent soulager les symptômes.

Transmission des virus de la grippe

Infection par gouttelettes

Les virus de la grippe se transmettent principalement par infection par gouttelettes. Cela se produit lorsque les personnes infectées toussent, éternuent ou parlent, libérant ainsi de petites gouttelettes qui contiennent le virus. Ces gouttelettes peuvent pénétrer dans la muqueuse nasale ou buccale des personnes à proximité immédiate et les infecter.

Aérosols

Outre l’infection par gouttelettes, les virus de la grippe peuvent aussi être transmis par aérosols. Les aérosols sont de très fines gouttelettes qui flottent dans l’air et peuvent transporter des virus sur de longues distances. Cela constitue un risque, surtout dans les pièces mal ventilées, car les particules contenant le virus restent plus longtemps dans l’air et peuvent être inhalées par d’autres personnes.

Contact direct

Le contact direct avec des personnes infectées ou des surfaces contaminées peut également entraîner la transmission du virus de la grippe. Si une personne infectée se mouche, tousse ou éternue et touche ensuite une surface, les virus peuvent rester sur cette surface. D’autres personnes peuvent être infectées si elles touchent cette surface et se touchent ensuite le visage, en particulier le nez, la bouche ou les yeux.

Contact indirect

Les virus de la grippe peuvent aussi être transmis indirectement lorsque les gens touchent des objets contaminés comme des poignées de porte, des mains courantes ou des objets partagés. Comme les virus peuvent survivre un certain temps sur les surfaces, il est possible de s’infecter par contact avec de telles surfaces.

Différences de symptômes entre le rhume et la grippe

Il est important de connaître les différences entre les symptômes du rhume (infection grippale) et ceux de la vraie grippe (influenza) afin de choisir le bon traitement et d’éviter les complications. Voici les principales différences :

• Début de la maladie: le rhume se développe généralement de manière progressive avec des symptômes légers, tandis que la grippe apparaît soudainement et violemment.
• Fièvre: une forte fièvre apparaît rarement en cas de rhume. En cas de grippe, une forte fièvre et des frissons sont des symptômes typiques.
• Douleurs: les rhumes provoquent parfois de légers maux de tête et des douleurs dans les membres. En cas de grippe, les maux de tête, les douleurs musculaires et les douleurs dans les membres sont fréquents.
• Fatigue et épuisement: un rhume entraîne une légère fatigue, tandis que la grippe provoque un épuisement et une faiblesse extrêmes qui peuvent durer plusieurs semaines.
• Toux: une toux sèche et persistante est typique de la grippe, alors que dans le cas d’un rhume, la toux est généralement plus douce et peut être accompagnée d’expectorations.
• Troubles respiratoires: Un nez qui coule ou qui est bouché et des maux de gorge sont des symptômes fréquents du rhume. En cas de grippe, ces symptômes peuvent également apparaître, mais ils sont moins au premier plan.

Conseils pour distinguer les deux types de maladies

Pour être sûr de poser le bon diagnostic, tiens compte des conseils suivants :

• Début soudain et forte intensité des symptômes: Si les symptômes apparaissent soudainement et fortement, il s’agit probablement de la grippe. Une aggravation progressive indique plutôt un rhume.
• Fièvre et frissons: une forte fièvre (plus de 38°C) et des frissons sont caractéristiques de la grippe et rares en cas de rhume.
• Fatigue extrême: une fatigue intense et soudaine ainsi qu’une faiblesse générale sont des signes typiques de la grippe.
• Fortes douleurs à la tête et aux membres: dans le cas de la grippe, les douleurs sont plus intenses et touchent tout le corps.
• Durée des symptômes: les symptômes du rhume disparaissent généralement en quelques jours à une semaine, tandis que les symptômes de la grippe peuvent durer jusqu’à deux semaines, et l’épuisement encore plus longtemps.

Tableau comparatif des symptômes

Prévention et renforcement du système immunitaire

Mesures d’hygiène

Se laver les mains

Se laver les mains régulièrement et soigneusement est l’une des méthodes les plus efficaces pour éviter la propagation d’agents pathogènes. Lave tes mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir été dans des lieux publics, après t’être mouché, avoir toussé ou éternué, et avant de manger. Utilise un désinfectant pour les mains si le savon et l’eau ne sont pas disponibles.

Garder ses distances

Pour réduire la transmission des virus qui se propagent par infection par gouttelettes, tiens-toi à une distance d’au moins 1,5 mètre des autres personnes, en particulier dans les espaces fermés et les grands rassemblements de personnes. Cela réduit la probabilité d’inhaler des gouttelettes contenant des agents pathogènes.

Porter des masques

Le port de masques faciaux, en particulier dans les espaces publics fermés et là où il est difficile de garder ses distances, peut réduire considérablement la propagation des virus. Les masques empêchent les gouttelettes produites en parlant, en toussant ou en éternuant de se répandre dans l’environnement et d’infecter d’autres personnes.

Vaccins

Vaccination annuelle contre la grippe

La vaccination annuelle contre la grippe est la méthode la plus efficace pour se protéger contre la grippe. La vaccination est particulièrement recommandée pour les groupes vulnérables comme les personnes âgées, les malades chroniques, les femmes enceintes et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. La composition du vaccin contre la grippe est adaptée chaque année afin de couvrir les virus grippaux qui circulent le plus souvent. Il est préférable de se faire vacciner en automne, avant le début de la saison de la grippe.

Mode de vie

Alimentation

Une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants, soutient le système immunitaire. Une alimentation qui contient beaucoup de fruits et légumes frais, des céréales complètes, des graisses saines (comme les acides gras oméga-3) et suffisamment de protéines peut aider à renforcer le système immunitaire et à améliorer les défenses. La vitamine C, la vitamine D et le zinc sont particulièrement importants.

Mouvement

Une activité physique régulière favorise la santé du système immunitaire et améliore la forme générale. Une activité physique modérée comme la marche, la course, le vélo ou la natation peut améliorer la fonction immunitaire en augmentant la circulation sanguine et en aidant le corps à lutter plus efficacement contre les agents infectieux.

Sommeil

Un sommeil suffisant et de bonne qualité est essentiel pour un système immunitaire fort. Pendant le sommeil, le corps se régénère et le système immunitaire se renforce. Les adultes devraient idéalement dormir 7 à 9 heures par nuit pour soutenir au mieux le système immunitaire.

Complément alimentaire

Dans certains cas, il peut être difficile d’obtenir tous les nutriments nécessaires uniquement par l’alimentation. Les compléments alimentaires peuvent être un complément utile pour soutenir le système immunitaire :

• Vitamine C: un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire et réduit les inflammations. On la trouve dans de nombreux fruits et légumes, mais elle peut aussi être prise comme complément.
• La vitamine D: Important pour la fonction immunitaire et la régulation des réactions inflammatoires dans le corps. Comme beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de lumière du soleil, une supplémentation peut être utile, surtout pendant les mois d’hiver .
• Acides gras oméga-3: ces acides gras essentiels ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires. On les trouve dans les poissons gras, les graines de lin, les graines de chia et les noix. Les capsules d’huile de poisson sont un complément alimentaire très apprécié pour augmenter l’apport en acides gras oméga-3.
• Zinc: cet oligo-élément joue un rôle important dans la fonction immunitaire et peut aider à réduire la durée et la gravité des infections.

Une combinaison d’exercices réguliers, d’une alimentation anti-inflammatoire et de compléments alimentaires ciblés peut améliorer les symptômes de l’arthrose et améliorer la qualité de vie des personnes touchées.

Conclusion

La distinction entre la vraie grippe (influenza) et les infections grippales (rhumes) est cruciale, car les deux maladies ont des causes, des symptômes et des risques différents. Alors que les infections grippales sont causées par une multitude de virus et provoquent généralement des symptômes légers, la grippe est causée par les virus grippaux de type A, B et C et peut entraîner de graves complications pour la santé, en particulier chez les groupes de personnes vulnérables.

Les symptômes de la grippe sont plus graves que ceux des infections grippales et apparaissent soudainement. Les signes typiques sont une forte fièvre, des maux de tête et des douleurs articulaires intenses ainsi qu’une fatigue extrême. L’évolution de la maladie de la grippe est plus intense et plus longue, et le risque de complications comme les infections secondaires ou les maladies graves comme la pneumonie et la myocardite est plus élevé. La transmission des virus de la grippe se fait principalement par infection par gouttelettes, aérosols, contact direct et indirect. Les mesures de prévention telles que le lavage régulier des mains, le maintien de la distance, le port de masques et la vaccination annuelle contre la grippe sont essentielles pour minimiser le risque d’infection.

Pour renforcer le système immunitaire, il est important d’avoir un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier, un sommeil suffisant et, si nécessaire, de prendre des compléments alimentaires. Ces mesures contribuent à renforcer les défenses immunitaires et à réduire le risque d’évolutions graves.Une compréhension approfondie des différences entre la grippe et les infections grippales ainsi que des mesures préventives et un traitement précoce peuvent contribuer à minimiser les effets de ces maladies et à protéger la santé.

FAQ

1. quelle est la principale différence entre la grippe et l’état grippal ?

Réponse: la principale différence réside dans les virus qui les provoquent et dans la gravité des symptômes. Les infections grippales, souvent appelées rhumes, sont causées par différents virus comme les rhinovirus et les coronavirus et entraînent des symptômes légers comme un nez qui coule ou qui se bouche, une toux et de légers maux de tête. La vraie grippe (influenza), en revanche, est causée par les virus de la grippe (types A, B et C) et entraîne des symptômes graves tels qu’une forte fièvre soudaine, des maux de tête et des douleurs articulaires intenses ainsi qu’une fatigue extrême. La grippe peut entraîner de graves complications, en particulier chez les groupes de personnes vulnérables .

2. comment les virus de la grippe se transmettent-ils ?

Réponse: les virus de la grippe se transmettent principalement par infection par gouttelettes, lorsque les personnes infectées toussent, éternuent ou parlent. De plus, les virus peuvent se propager par des aérosols dans l’air, par un contact direct avec des personnes infectées ou des surfaces contaminées et par un contact indirect avec des objets contaminés. Pour éviter la propagation, des mesures telles que se laver les mains, se tenir à distance et porter des masques sont importantes .

3. quels sont les symptômes typiques de la grippe ?

Réponse: Les symptômes typiques de la grippe sont un début soudain de forte fièvre (plus de 38°C), de forts maux de tête et de courbatures, une fatigue et une faiblesse extrêmes, une toux sèche, des maux de gorge et, dans certains cas, des symptômes gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements et diarrhée. Ces symptômes sont généralement plus intenses et plus durables que ceux d’une infection grippale .

4. comment puis-je me protéger contre l’infection par la grippe ?

Réponse: la meilleure protection contre l’infection par la grippe est la vaccination annuelle contre la grippe, particulièrement recommandée pour les groupes vulnérables. En outre, il convient de respecter des mesures d’hygiène comme se laver régulièrement les mains, éviter de se toucher le visage, se tenir à distance des autres personnes et porter un masque dans les lieux publics. Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée, suffisamment d’exercice et de sommeil renforce le système immunitaire et peut également aider à réduire le risque d’infection .

5. quelles sont les complications possibles de la grippe ?

Réponse: la grippe peut entraîner différentes complications, en particulier chez les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques et les personnes dont les défenses immunitaires sont affaiblies. Les complications les plus courantes sont les infections bactériennes secondaires comme la bronchite et la pneumonie, la sinusite et l’otite moyenne. Des complications plus graves peuvent être la pleurésie, la méningite, l’encéphalite et la myocardite. Ces complications peuvent mettre la vie en danger et nécessitent un traitement médical .