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La vita quotidiana richiede molto alla maggior parte delle persone. Devono essere sempre all’erta, avere idee innovative e dimostrare produttività ed efficienza. Sia a casa che al lavoro, può valere…

Gli acidi grassi Omega-3 sono considerati assolutamente salutari. Si dice che abbiano un effetto positivo su cervello, cuore, occhi e molto altro. Oltre agli omega 3, presenti in natura in…

Metabolismo proteico – perdita di azoto Quando si mangiano le proteine, queste vengono scomposte nei loro singoli aminoacidi nel tratto digestivo. Per molto tempo si è pensato che le proteine…

Non è un segreto che l ‘alimentazione giochi un ruolo importante nella vita dell’uomo. Gli alimenti giusti possono avere molti effetti positivi. È qui che entrano in gioco gli alimenti…

Indipendentemente dall’obiettivo che un atleta vuole raggiungere, la giusta alimentazione è essenziale per ottenere l’effetto desiderato dall’allenamento. Ma come fanno gli atleti a mangiare correttamente, cos’è l’alimentazione sportiva e può…

Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo centrale in numerose funzioni fisiologiche dell’organismo. Contribuisce alla funzione muscolare e nervosa, supporta la produzione di energia ed è importante…

La carenza di ferro in menopausa è un problema di salute spesso sottovalutato che colpisce soprattutto le donne. Durante la menopausa, il corpo femminile subisce numerosi cambiamenti ormonali che possono…