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Lesezeit ca. 10 Minuten Kurz gesagt Sarkopenie ist der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft. Er beginnt schleichend zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr; danach gehen jährlich bis zu 1…

Lesezeit ca. 13 Minuten Kurz gesagt Bei einer Histaminintoleranz baut der Körper aufgenommenes Histamin nicht schnell genug ab, meist weil das Enzym Diaminoxidase (DAO) zu wenig aktiv ist. Typische Zeichen…

Lesezeit ca. 13 Minuten Kurz gesagt Elektrolyte sind geladene Mineralstoffe, vor allem Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid. Sie steuern Nervenreize, Muskelkontraktionen, den Herzschlag und den Wasserhaushalt. Im normalen Alltag…

Sonne bewusst geniessen – Haut sinnvoll schützen Die Sonne ist weder Feind noch Freipass für stundenlanges Sonnenbaden. Sie gehört zu einem gesunden Leben dazu und beeinflusst zahlreiche Vorgänge in unserem…

Kreatin kennen die meisten aus dem Fitnessstudio. Grosse Männer, Proteinshakes, Hantelbank. Doch dieses Bild ist überholt. Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel der Welt, mit über 500 veröffentlichten…

Hinter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder verminderter Leistungsfähigkeit steckt nicht selten ein Eisenmangel – die weltweit häufigste Mangelerscheinung. Trotz der hohen Verbreitung wird Eisenmangel noch immer häufig erst spät behandelt. Erfahre, welche…

Es gilt vor allem unter Frauen als „Beauty-Geheimnis“, da es Hautelastizität und Spannkraft unterstützt. Es bietet aber weit mehr – als häufigstes Strukturprotein im menschlichen Körper sorgt es nicht nur…

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2025 belegt die signifikanten Effekte von NADH Vida auf Ausdauer und Erholung. Die Ausdauerleistung stieg um 25.6 Prozent, die Sauerstoffverwertung um 24.6 Prozent und…

Winterzeit heisst auch Grippezeit – und plötzlich liegen alle flach. Doch nicht jede laufende Nase ist gleich eine Grippe. Warum Influenza uns so heftig erwischt, worin sie sich von einer…

Vitamin B12 Mangel ist eines der am häufigsten diskutierten Gesundheitsthemen und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Millionen Menschen weltweit sind betroffen, doch viele wissen es nicht einmal. Während die…
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