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La vita quotidiana richiede molto alla maggior parte delle persone. Devono essere sempre all’erta, avere idee innovative e dimostrare produttività ed efficienza. Sia a casa che al lavoro, può valere…

Gli acidi grassi Omega-3 sono considerati assolutamente salutari. Si dice che abbiano un effetto positivo su cervello, cuore, occhi e molto altro. Oltre agli omega 3, presenti in natura in…

Metabolismo proteico – perdita di azoto Quando si mangiano le proteine, queste vengono scomposte nei loro singoli aminoacidi nel tratto digestivo. Per molto tempo si è pensato che le proteine…

Non è un segreto che l ‘alimentazione giochi un ruolo importante nella vita dell’uomo. Gli alimenti giusti possono avere molti effetti positivi. È qui che entrano in gioco gli alimenti…

Indipendentemente dall’obiettivo che un atleta vuole raggiungere, la giusta alimentazione è essenziale per ottenere l’effetto desiderato dall’allenamento. Ma come fanno gli atleti a mangiare correttamente, cos’è l’alimentazione sportiva e può…

Il magnesio è un minerale essenziale che svolge un ruolo centrale in numerose funzioni fisiologiche dell’organismo. Contribuisce alla funzione muscolare e nervosa, supporta la produzione di energia ed è importante…

La carenza di ferro in menopausa è un problema di salute spesso sottovalutato che colpisce soprattutto le donne. Durante la menopausa, il corpo femminile subisce numerosi cambiamenti ormonali che possono…

Gli agenti patogeni si diffondono molto rapidamente, soprattutto durante la stagione fredda. Per prevenire le infezioni da virus e batteri, è consigliabile rafforzare il sistema immunitario. In caso contrario, potresti…

Oligoelementi come lo zinco sono considerati essenziali per l’organismo. Questo minerale è un vero e proprio tuttofare. Il seguente articolo spiega a cosa serve lo zinco e cosa devi tenere…

La maggior parte delle persone sa che lo stress può far ammalare. Tuttavia, molti non sanno che ciò è dovuto all’aumento del livello di cortisolo. Tuttavia, l’ormone dello stress può…