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La fatigue permanente est un problème fréquent qui touche de nombreuses personnes et qui peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. Elle se manifeste par un épuisement persistant…
Les tensions musculaires sont un problème courant qui touche de nombreuses personnes au quotidien. Ces tensions peuvent être dues à différentes causes comme le stress, une mauvaise posture ou une…
L’endurance est un facteur déterminant pour la santé générale et les performances sportives. Une bonne endurance améliore non seulement les performances physiques, mais contribue aussi à la santé cardiovasculaire, au…
Dans notre vie quotidienne trépidante, beaucoup de gens se sentent souvent épuisés et sans énergie. Une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines sont essentielles pour augmenter le niveau…
Plus on vieillit, plus on prend conscience de la valeur de la santé. Un mode de vie sain, qui inclut inévitablement une alimentation saine, est indispensable. Mais qu’est-ce qu’un mode…
Beaucoup de gens connaissent l’encens uniquement dans le cadre de l’église. La résine y est fumée et a une signification spirituelle. Mais en plus de la fumée, l’encens peut être…
La plupart des gens connaissent le curcuma uniquement comme épice dans la cuisine. Le curcuma, ou plutôt son ingrédient, la curcumine, est également utilisé en médecine. Mais peut-on cultiver soi-même…
Le sommeil est absolument vital. Le corps et l’esprit souffrent si l’on n’obtient pas un sommeil réparateur. Cet article montre pourquoi le sommeil réparateur est si important et quelles sont…
Grâce à l’alimentation, l’homme absorbe jour après jour certains macro et micronutriments. Mais beaucoup se demandent ce que sont les micronutriments et à quoi ils servent. Cet article donne une…
L’interaction entre les acides et les bases est indispensable dans le corps pour de nombreux processus. Les symptômes négatifs apparaissent surtout en cas d’acidose. Cet article montre comment l’équilibre acido-basique…
Un métabolisme sain contribue à ce que chaque cellule du corps reçoive tout ce dont elle a besoin. En outre, le métabolisme a pour mission d’éliminer les déchets et les…
Dans la nature, on trouve de nombreuses plantes médicinales qui peuvent aider les hommes et les animaux à lutter contre divers troubles. L’une d’entre elles s’appelle le boswellia – plus…
L’arthrose est considérée comme une maladie d’usure qui touche environ la moitié des femmes et un tiers des hommes à un âge avancé. Comme le cartilage articulaire s’use de plus…
La flore intestinale joue un rôle important non seulement pour la digestion, mais aussi pour l’ensemble du système immunitaire. Mais différentes influences, comme les antibiotiques ou la maladie, peuvent la…
Le méthylsulfonylméthane – en abrégé : MSM – est considéré comme la protection du cartilage par excellence. Mais cette substance naturelle sulfureuse a de nombreux autres effets positifs sur le…
MSM – le nom semble très chimique au premier abord. Mais la plupart des gens ne savent pas qu’il s’agit d’une substance naturellement présente dans l’alimentation et indispensable au corps…
L’huile de coco est considérée comme saine – surtout pour la cuisine. Mais beaucoup ignorent encore que l’huile de coco peut même être utilisée comme complément alimentaire. Elle est pourtant…
Une flore intestinale saine est absolument essentielle pour de nombreux processus dans le corps. Après tout, une grande partie des cellules de défense se trouve dans l’intestin, il est donc…
Les personnes qui ont des problèmes avec leur système digestif sont souvent conseillées de prendre des probiotiques. Ils sont considérés comme un remède miracle lorsqu’il s’agit de maintenir une flore…
La vie quotidienne exige beaucoup de la plupart des gens. Ils doivent être en forme, avoir des idées innovantes et faire preuve de productivité et d’efficacité. Que ce soit dans…
Les acides gras oméga-3 sont considérés comme absolument sains. Ils sont censés avoir un effet positif sur le cerveau, le cœur, les yeux et bien plus encore. En plus des…
Métabolisme des protéines – Chute d’azote Lorsque tu manges des protéines, elles sont décomposées en leurs différents acides aminés dans le système digestif. Pendant longtemps, on a supposé que les…
Ce n’est un secret pour personne que l’alimentation joue un rôle important dans la vie des gens. En mangeant les bons aliments, on peut constater de nombreux effets positifs. C’est…
Quel que soit l’objectif qu’un sportif souhaite atteindre, une bonne alimentation est essentielle pour obtenir l’effet d’entraînement souhaité. Mais comment les sportifs se nourrissent-ils correctement, qu’est-ce que la nutrition sportive…
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle central dans de nombreuses fonctions physiologiques du corps. Il contribue à la fonction musculaire et nerveuse, soutient la production d’énergie…
La carence en fer pendant la ménopause est un problème de santé souvent sous-estimé qui touche particulièrement les femmes. Pendant la ménopause, le corps féminin subit de nombreux changements hormonaux…
Les agents pathogènes se propagent assez rapidement, surtout pendant la saison froide. Pour prévenir les infections virales et bactériennes, il est recommandé de renforcer le système immunitaire. Sinon, tu risques…
Les oligo-éléments comme le zinc sont considérés comme essentiels pour le corps. Il s’agit d’un minéral aux multiples talents. L’article suivant explique à quoi sert le zinc et ce dont…
La plupart des gens savent que le stress peut rendre malade. Mais beaucoup ne savent pas que cela est dû à un taux élevé de cortisol. Il est toutefois possible…
Pendant la période d’allaitement, les femmes se trouvent dans un état exceptionnel. Le corps présente quelques particularités, qui se reflètent entre autres dans la composition hormonale et dans les besoins…
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