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La vie quotidienne exige beaucoup de la plupart des gens. Ils doivent être en forme, avoir des idées innovantes et faire preuve de productivité et d’efficacité. Que ce soit dans…

Les acides gras oméga-3 sont considérés comme absolument sains. Ils sont censés avoir un effet positif sur le cerveau, le cœur, les yeux et bien plus encore. En plus des…

Métabolisme des protéines – Chute d’azote Lorsque tu manges des protéines, elles sont décomposées en leurs différents acides aminés dans le système digestif. Pendant longtemps, on a supposé que les…

Ce n’est un secret pour personne que l’alimentation joue un rôle important dans la vie des gens. En mangeant les bons aliments, on peut constater de nombreux effets positifs. C’est…

Quel que soit l’objectif qu’un sportif souhaite atteindre, une bonne alimentation est essentielle pour obtenir l’effet d’entraînement souhaité. Mais comment les sportifs se nourrissent-ils correctement, qu’est-ce que la nutrition sportive…

Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle central dans de nombreuses fonctions physiologiques du corps. Il contribue à la fonction musculaire et nerveuse, soutient la production d’énergie…

La carence en fer pendant la ménopause est un problème de santé souvent sous-estimé qui touche particulièrement les femmes. Pendant la ménopause, le corps féminin subit de nombreux changements hormonaux…

Les agents pathogènes se propagent assez rapidement, surtout pendant la saison froide. Pour prévenir les infections virales et bactériennes, il est recommandé de renforcer le système immunitaire. Sinon, tu risques…

Les oligo-éléments comme le zinc sont considérés comme essentiels pour le corps. Il s’agit d’un minéral aux multiples talents. L’article suivant explique à quoi sert le zinc et ce dont…

La plupart des gens savent que le stress peut rendre malade. Mais beaucoup ne savent pas que cela est dû à un taux élevé de cortisol. Il est toutefois possible…