Probiotika

Probiotika stammt aus dem Griechischen und bedeutet wörtlich übersetzt “für das Leben”. Die World Gastroenterology definiert Probiotika als “lebende Mikroorganismen, die in angemessenen Mengen einen gesundheitlichen Nutzen bringen.” Probiotika gibt es in flüssiger Form und in Kapselform. Auch in milchsauren Produkten wie Kefir oder fermentierten Lebensmitteln, zum Beispiel in Sauerkraut, kommen natürlicherweise probiotische Mikroorganismen vor. Probiotika sind dafür bekannt, dass sie einen positiven Effekt auf die Darmgesundheit und das Immunsystem haben können. Im Folgenden wollen wir rund um das Thema Probiotika informieren.

Die Darmflora

Um zu verstehen, wie Probiotika wirken können, ist es zunächst notwendig, die Funktion unserer Darmflora zu kennen. Diese besteht aus ungefähr 100 Billionen Mikroorganismen, auch Mikroben genannt. Es gibt verschiedene Arten von Mikroorganismen, die im menschlichen Darm beheimatet sind. Ein Beispiel dafür sind die Milchsäurebakterien wie die Laktobazillen.

Die wohl bekannteste Funktion des Darms ist die Verdauung und der Stoffwechsel. Nährstoffe und Vitamine aus Lebensmittel richtig aufzunehmen und zu verarbeiten, fällt ebenso unter den Zuständigkeitsbereich des Darms und der Darmflora. Die unterschiedlichen Arten von Mikroorganismen haben einen entscheidenden Einfluss auf die Abwehr von Krankheiten. Denn bevor Krankheitserreger überhaupt in unser Immunsystem kommen, müssen sie eine Barriere überwinden, die aus der Wechselwirkung von Darmflora und Darmschleimhaut besteht.

Zudem hat die Darmflora einen entscheidenden Einfluss auf unsere Psyche. Der Darm ist in ständiger Kommunikation mit dem Gehirn. Er beeinflusst unsere Stimmung, kann starkes Verlangen wie in etwa nach Suchtmitteln oder Süssigkeiten hervorrufen und entscheidet mit darüber, wie viel Energie wir in unserem Alltag haben. Heute geht man sogar davon aus, dass der Darm die Psyche stärker beeinflusst als umgekehrt.

Unterstützung der Darmflora durch Probiotika

Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung können Probiotika dafür eingesetzt werden, die Funktionen und Gesundheit der Darmflora zu unterstützen. Man weiss heute, dass die probiotischen Mikroorganismen unterstützend auf das Schleimhautimmunsystem (Mukosaimmunsystem) wirken. Damit die Probiotika wirken und die Darmflora unterstützen können, ist es wichtig diese in ausreichender Menge und regelmässig, ergänzend zu einer gesunden Ernährung, einzunehmen.

Sinnvoll ist die Einnahme von Probiotika zum Beispiel dann, wenn die Darmflora angegriffen oder zerstört wurde. Das kann verschiedene Ursachen wie zum Beispiel Stress, die Einnahme von Medikamenten oder eine unzureichende Ernährung haben.

Bei einem Ungleichgewicht der Darmflora wurden die “guten” Bakterien, die sich positiv auf die Funktionen unseres Körpers auswirken, zerstört. Die “schlechten” Bakterien sind in der Überzahl.

Wie im oberen Absatz beschrieben, hat unser Darm mit seiner Flora einen entscheidenden Einfluss auf die Funktionsfähigkeit unseres Immunsystems, auf unser psychisches Wohlbefinden und natürlich unsere Verdauungskraft.

Bei einer Darmflora, die aus dem Gleichgewicht geraten ist, fühlen wir uns oft müde und schlapp, wir stehen nicht in unserer “vollen Power” und nehmen im schlimmeren Falle jede Infektion mit. Das erschwert unseren Alltag und betrübt unsere Laune.

Probiotika können dabei behilflich sein, Funktionen des Verdauungstrakts wieder ins Gleichgewicht zu bringen, vorbeugend zu wirken und die allgemeine Ausgeglichenheit zu unterstützen.

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Das Produkt Probiotic Vida kombiniert 13 verschiedene Bakterienstämme sowie mehrere Quellen von Ballaststoffen, damit diese gleich ihr “Futter” haben und sich optimal in der Darmflora ausbreiten können.

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Zusammenfassung

Der Darm ist ein komplexes Organ mit einer Flora, die sich aus 100 Billionen Mikroorganismen zusammensetzt. Diese kommen in verschiedenen Arten vor und werden auch als Mikroben bezeichnet. Damit Verdauungskraft und Immunabwehr funktionieren, ist eine ausgeglichene Darmflora unabdinglich. Diese hat zudem einen grossen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden und auf die Energie, die über den Tag aufgebracht werden kann. Für eine Dysbalance der Darmflora gibt es zahlreiche Gründe. Probiotika werden dafür eingesetzt, diese zu unterstützen und auszugleichen. Das kann mit einer regelmässigen und ausreichenden Einnahme von Probiotikum gelingen.

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