Lexikon

Vitamin D3 (Cholecalciferol)

Vitamin D ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die zu den wichtigsten Vitaminen für unseren Körper gehören. Der wichtigste Vertreter dieser sogenannten Secosteroide ist das Vitamin D3, das auch als Cholecalciferol oder Sonnenvitamin bekannt ist. Vitamin D3 oder Vitamin D wird zu 80 bis 90 Prozent von unserem Körper hergestellt. Es wird gebildet, wenn die UVB Strahlen der Sonne auf unsere Haut treffen. Ungefähr zehn Prozent des Vitamins werden durch die Nahrung aufgenommen. Vitamin D wird im Fett- und Muskelgewebe unseres Körpers gespeichert. Durch diesen Prozess werden die Vorräte für die sonnenarmen Monate des Winters angelegt, in denen der Körper kein ausreichendes Sonnenlicht bekommt, um seinen Bedarf selbst decken zu können.