NADH Vida im Belastungstest – Studie beweist grosses Potenzial 

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2025 belegt die signifikanten Effekte von NADH Vida auf Ausdauer und Erholung. Die Ausdauerleistung stieg um 25.6 Prozent, die Sauerstoffverwertung um 24.6 Prozent und auch die kardiovaskuläre Erholung verbesserte sich. Diese Ergebnisse positionieren NADH als hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das auf zellulärer Ebene die Energieproduktion steigert und die Herz-Kreislauf-Leistung unterstützt.

Was ist NADH?

NADH ist ein natürliches Coenzym, das in allen Zellen vorkommt und die Energieproduktion in den Mitochondrien – den „Zellkraftwerken“ – antreibt. Es liefert Elektronen für die ATP-Herstellung und ermöglicht so, dass Zellen Energie effizienter aus Nährstoffen gewinnen. Damit werden nahezu alle biologischen Prozesse mit Energie versorgt, darunter Muskeln, Herz, Nerven oder Stoffwechsel.

Diese biochemische Unterstützung führt zu in der Studie belegten physiologischen Vorteilen:

• Verbesserte Ausdauer
• Effizientere Sauerstoffnutzung
• Stabilere Herz-Kreislauf-Regulation
• Geringerer Zellstress

Im Unterschied zu Koffein und anderen Stimulanzien, die kurzfristig wach machen, aber mit Nebenwirkungen verbunden sein können, setzt NADH an der natürlichen Energieproduktion des Körpers an und wirkt nicht stimulierend.

Sinkt der NADH-Spiegel durch Stress, Schlafmangel, Krankheit oder Alter, leiden Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Erholung. Eine gezielte Supplementierung kann diese Reserven auffüllen, die Energieversorgung stabilisieren und Herz-Kreislauf sowie Sauerstoffnutzung unterstützen.

Zur Studie

Die klinische Studie¹ untersuchte die Wirkung von NADH Vida auf die Belastungstoleranz, die körperliche Leistungsfähigkeit und die kardiovaskuläre Gesundheit. Getestet wurde an sechzehn gesunden, männlichen Freiwilligen einer medizinischen Universität, die nicht regelmässig sportlich aktiv waren. Die Medizinstudenten (20–22 Jahre) erhielten drei Wochen lang entweder 40 mg (2x 20mg) NADH Vida pro Tag oder ein Placebo. Sie standen alle durch Studium, Schlafmangel und unregelmässige Ernährung unter hohem psychosozialem Stress: ein optimales Setting, um Müdigkeit und Erholung im Alltag zu untersuchen.

Das Forschungsdesign umfasste zwei gründliche Untersuchungen. Eine vor Beginn der Einnahme von NADH Vida bzw. dem Placebo und eine weitere nach drei Wochen. Dabei kamen drei Tests zur Anwendung: Der PWC170-Fahrradergometertest zur Bewertung der körperlichen Ausdauer, die Messung des maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max) und die Bewertung der frühen Erholung nach körperlicher Anstrengung (Recovery-Heart-Rate). Zusätzlich wurden durch Blutproben die NADH-, NAD+-, ATP- und Phospho-AMPKα1-Spiegel in Leukozyten analysiert.

¹Klymenko et al. (2025): Report of a Randomized Placebo-Controlled Trial of the Effects of Oral NADH on Physical Endurance Levels. European Journal of Medical and Health Sciences, 7(4), 50–60

Erstaunliche Resultate

Nach nur drei Wochen zeigten sich bei den Medizinstudenten, die in den Genuss von NADH kamen, im Vergleich zur Ausgangsbasis und zur Placebo-Gruppe signifikante Verbesserungen:

• Die Ausdauerleistung stieg um 25,6 % (PWC170-Test)
• Die VO₂max, ein Mass für die Sauerstoffverwertung, verbesserte sich um 24,6 %, was zeigt, dass der Körper die Energie effektiver nutzte
• Der Puls erholte sich nach dem Training schneller und der systolische Blutdruck sank um 7,8 %, was auf eine bessere Herz-Kreislauf-Effizienz und eine verringerte Stressreaktion hindeutet
• Es wurden keine Nebenwirkungen festgestellt

Schlussfolgerung: Die orale NADH-Supplementierung verbessert die körperliche Ausdauer, die aerobe Kapazität und die kardiovaskuläre Erholung bei gesunden jungen Erwachsenen unter Stress signifikant, ohne die Stoffwechselmarker der Leukozyten zu verändern.

Die Tests 

PWC170 

PWC steht für Physical Working Capacity (körperliche Leistungsfähigkeit). Darunter versteht man die in Watt angegebene körperliche Leistung eines Menschen bei einer definierten Herzfrequenz. Mit der Zahl kann man eine Aussage über das Dauerleistungsvermögen machen. Das Ziel ist das Erreichen einer Herzfrequenz, die je nach Leistungsgruppe bei 130, 150 oder 170 liegt.  

Der PWC170-Test mit zwei Belastungsstufen wurde auf einem Fahrradergometer durchgeführt. 

VO2max 

Bei VO2max handelt es sich um die maximale Sauerstoffmenge in Millilitern, welche man pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei maximaler Leistung verbrauchen kann. Der Wert gilt als Indikator für die aerobe Fitness und steigt im Normalfall mit zunehmender Fitness an. 

Der maximale Sauerstoffverbrauch wurde anhand einer Formel für untrainierte gesunde Personen berechnet.

Recovery-Heart-Rate  

Bei der Recovery-Heart-Rate (Herzfrequenz-Erholung) wird eine Puls- sowie Blutdruckmessung unmittelbar nach intensiver körperlicher Betätigung durchgeführt. Damit kann beurteilt werden, wie gut sich das Herz von körperlicher Betätigung erholen kann. Sie kann verwendet werden, um den Fitnessgrad einzuschätzen. 

Die Herzfrequenz und der Blutdruck wurden vor, während und nach den Trainings gemessen.

Was diese NADH-Studie bedeutet

Die Studie zeigt, dass NADH helfen kann, Energie, Ausdauer und Herzgesundheit zu unterstützen:

• Mehr Ausdauer: Die Muskeln bekommen mehr Energie und können länger arbeiten
• Bessere Sauerstoffnutzung: Der Körper nutzt Sauerstoff effizienter, was das Training und die Leistungsfähigkeit unterstützt
• Herz-Kreislauf-Stärkung: Herzfrequenz und Blutdruck erholen sich schneller nach Belastung
• Schutz vor Zellstress: NADH hilft den Zellen, sich gegen oxidativen Stress zu wehren

Wer profitiert von NADH?

• Vielbeschäftigte und gestresste Menschen, die für herausfordernde Arbeitstage eine konstante Energieversorgung benötigen
• Studierende, die sich mehr Konzentration und Ausdauer wünschen
• Sportler/-innen, die nach einer besseren Leistungsfähigkeit und einer schnelleren Regeneration streben
• Ältere Erwachsene, die ihre Vitalität erhalten möchten, ohne auf Stimulanzien zurückzugreifen

Zur Studie¹:

Hier kannst du die Studie nachlesen

¹Klymenko et al. (2025): Report of a Randomized Placebo-Controlled Trial of the Effects of Oral NADH on Physical Endurance Levels. European Journal of Medical and Health Sciences, 7(4), 50–60