Kreatin – für Energie, Muskeln & Leistung

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die vor Allem in der Muskulatur gespeichert wird und eine wichtige Rolle bei der schnellen Energieversorgung in den Zellen spielt. Aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin kann der Körper Kreatin selbst bilden. Kreatin wird zusätzlich über die Nahrung, wie Fleisch und Fisch, aufgenommen. In den Muskeln wird Kreatin überwiegend als Kreatinphosphat gespeichert, welches als schnell verfügbarer Energiespeicher gilt und die schnelle Neubildung von ATP unterstützt – der wichtigsten direkten Energiequelle der Muskelzellen. Dadurch ist Kreatin besonders bei kurzen, intensiven Belastungen, beispielsweise beim Krafttraining, Sprinten oder Inervallen von Bedeutung.

Eine Supplementierung mit Kreatin kann die Kreatinspeicher der Muskulatur erhöhen und die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzen, intensiven Belastungen unterstützen. Deshalb ist Kreatin im Sport besonders interessant, wird aber auch ausserhalb des Trainings eingesetzt. Es spielt zusätzlich eine Rolle im Energiestoffwechsel des Gehirns und wird daher zunehmend auch im Zusammenhang mit geistiger Leistungsfähigkeit untersucht. Kreatin ist gut erforscht und gehört zu den am besten untersuchten Substanzen im Sport. Für unsere Produkte achten wir auch hochwertige Kreatin-Rohstoffe und eine klare, möglichst einfache Zusammensetzung, damit eine gezielt und zuverlässige Versorgung ermöglicht wird.