Beliebte Produkte

  • Eine weiße Flasche mit der Aufschrift „kingnature MAGNESIUM VIDA“ mit Magnesiumkristallen auf der Vorderseite. Auf dem Etikett sind Magnesiumtaurat, Magnesiumchlorid, Magnesiummalat und Magnesiumcarbonat hervorgehoben. Nahrungsergänzung aus der Schweiz.

    Magnesium Vida

    CHF 19.50
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    Vitamin D3 Vida

    CHF 19.80
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    Omega-3 Vida

    CHF 38.50
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    Artemisia PET Bio

    CHF 74.90
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Mangan

Mangan: Ein essentielles Element für antioxidativen Schutz und mehr

Mangan ist ein essentielles Spurenelement, das für den menschlichen Körper viele wichtige Funktionen erfüllt. Es spielt eine wesentliche Rolle bei einer Vielzahl von biologischen Prozessen. Da der Körper Mangan nicht selbst herstellen kann, muss er es über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

Wofür ist Mangan gut?

Einige der wichtigsten Vorteile und Funktionen von Mangan sind:

Unterstützung des Knochen- und Knorpelstoffwechsels

Mangan ist wichtig für die Bildung von Knochengewebe und hilft bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Knochenstruktur. Ein Manganmangel kann zu Knochen- und Knorpeldeformationen führen. Es wirkt zusammen mit anderen Mineralien wie Kalzium und Vitamin D, um die Knochengesundheit zu fördern.

Antioxidative Eigenschaften

Mangan wirkt als Bestandteil des antioxidativen Enzyms Superoxid-Dismutase (SOD), das den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützt. Diese antioxidative Wirkung hilft, Zellschäden zu verhindern und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.

Stoffwechselunterstützung

Mangan ist an verschiedenen Enzymreaktionen beteiligt, die für den Metabolismus von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Cholesterin wichtig sind. Dies trägt zu einer gesunden Energieproduktion und Nährstoffverwertung bei.

Unterstützung der Wundheilung und Bildung von Bindegewebe

Mangan ist an der Bildung von Kollagen beteiligt, einem wesentlichen Bestandteil des Bindegewebes, das für die Wundheilung notwendig ist. Eine angemessene Versorgung mit Mangan kann daher den Heilungsprozess unterstützen.

Neurologische Gesundheit

Mangan spielt eine Rolle bei der Funktion des Nervensystems. Es ist beteiligt an der Synthese von Neurotransmittern, die für die Übertragung von Signalen im Gehirn wichtig sind, und kann somit zur Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen beitragen.

Wie kann sich ein Manganmangel zeigen?

Ein Mangel des Spurenelements kann sich unter anderem wie folgt äussern:

  • Pigmentverlust
  • Wachstumsstörungen
  • Infektanfälligkeit, Immunschwäche
  • Deformation der Knochen und Knorpel
  • Fruchtbarkeitsstörungen
  • Störungen der Haut- und Blutgerinnung
  • Störungen des Zentralnervensystems

Mögliche Ursachen für einen Manganmangel

  • Schlechte, unausgewogene Ernährung
  • Hoher oxidativer Stress
  • Dauerhafte Belastung mit Schwermetallen
  • Einseitige Einnahme hochdosierter Calciumpräparate
  • Regelmässiger Konsum von Alkohol
  • Einnahme von Psychopharmaka
  • Angeborener Enzymdefekt

Wo ist Mangan enthalten?

Pflanzen brauchen Mangan, um Photosynthese betreiben zu können, weshalb pflanzliche Produkte, im Vergleich zu tierischen Nahrungsmitteln, eher manganreich sind. Besonders manganreiche Lebensmittel sind z.B.:

  • Aronia- oder Heidelbeeren
  • Weizenkeime
  • Haferflocken
  • Nüsse wie Baumnüsse, Haselnüsse, Mandeln
  • Quinoa
  • Hülsenfrüchte
  • Kakaopulver
  • Sojabohnen
  • Grünes Blattgemüse

Manganmangel beheben und vorbeugen

Achten Sie auf eine vollwertige Ernährung mit manganreichen Lebensmitteln. Ob der Bedarf an Mangan erhöht ist oder ob ein Manganmangel besteht, sollte ärztlich abgeklärt werden.

Entdecken Sie unter folgendem Link auch die hochwertigen Produkte mit Mangan von kingnature:

kingnature-Produkte mit Mangan

Rebecca Kerneza

Rebecca Kerneza

Interessiert sich für integrative Medizin und Gesundheit und freut sich, ihr Wissen in ihre Arbeit im Marketing bei kingnature einbringen zu dürfen. Liebt in der Freizeit sportliche Aktivitäten in den Bergen, Zeit am & im Wasser und gesellige Zusammenkünfte an schönen Orten und in lebhaften Städten.