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Magazin

Eine Frau sitzt neben ihrem Fahrrad zwischen zwei Bäumen in der Natur

Recovery – Erholung und Wiederherstellung

“Recovery” bedeutet im Deutschen je nach Kontext Erholung oder Wiederherstellung. Im medizinischen und gesundheitlichen Bereich bedeutet Recovery die Phase der körperlichen und mentalen Erholung während und nach einer Erkrankung, einem…

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Kurkuma mit schwarzem Pfeffer

Kurkuma – die gesunde gelbe Knolle aus Asien 

Kurkuma (Curcuma longa) wird wegen seiner Farbe auch Gelbwurz oder Gelbwurzel genannt, ist als Pulver fester Bestandteil jeder Curry-Mischung und verleiht diesen auch die typische goldgelbe Farbe. Seine interessanten Inhaltsstoffe…

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Keto Diät

Der ultimative Keto Ernährungsplan 2025: Ein Leitfaden

Neus Jahr, neue Ernährungsgewohnheiten. Ein Keto Ernährungsplan ist ein strukturierter Ansatz zur ketogenen Diät, die hauptsächlich aus fettreichen, moderaten Protein- und sehr kohlenhydratarmen Lebensmitteln besteht. Diese Ernährungsmethode hat an Popularität gewonnen, da…

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Eine Frau mit blondem Haar in Sportkleidung macht Sit-ups auf einer Matte in einem Fitnessstudio. In der Nähe stehen Trainingsgeräte und ein Proteinshake.

Geeignete Protein-Pulver für Sportler/ – innen

Sich eine Übersicht im «Protein-Produkte-Dschungel» zu verschaffen, ist gar nicht so einfach. Tierische Proteine haben zwar eine höhere Effizienz, ziehen jedoch auch einen höheren Stickstoffabfall-Anteil nach sich und Soja- oder…

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Migräne

Migräne – Definition, Symptome und Behandlung

Migräne ist eine weit verbreitete neurologische Erkrankung, die das tägliche Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Sie äußert sich durch intensive Kopfschmerzen, die oft von Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit begleitet…

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Computer auf dem Schreibtisch

Die Bedeutung von Work Life Balance

Die Work-Life-Balance beschreibt das ausgewogene Verhältnis zwischen beruflichen Anforderungen und privaten Bedürfnissen. In einer zunehmend hektischen und technologiegetriebenen Welt gewinnt dieses Konzept immer mehr an Bedeutung. Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist…

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Frau lächelt und ist glücklich

12 Tipps zum Glücklich sein im Jahr 2025

Glücklichsein ist ein zentraler Aspekt des menschlichen Lebens und spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Es beeinflusst nicht nur unsere psychische Gesundheit, sondern auch unsere…

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Frau ist gesund und glücklich

Definition von Gesundheit

Gesundheit ist ein zentrales Thema, das jeden Menschen betrifft. Eine klare Definition von Gesundheit ist entscheidend für das Verständnis von Wohlbefinden und die Entwicklung effektiver medizinischer Praktiken. Die Definition von…

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Joghurt vor dem Training

Essen vor dem Training – Ja oder Nein?

Die richtige Ernährung vor dem Training spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistung und das allgemeine Wohlbefinden. Sie liefert die notwendige Energie, unterstützt die Ausdauer und fördert die Regeneration.…

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Mann macht Sport

Sporternährung für verschiedene Sportarten

Sporternährung ist ein entscheidender Faktor für die Leistungsfähigkeit und Erholung von Sportlern. Die richtige Ernährung unterstützt den Körper dabei, die Energie für intensive Trainingseinheiten bereitzustellen, den Muskelaufbau zu fördern und…

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Bluttest für Zuhause

Bluttest für Zuhause

Bluttests sind ein zentraler Bestandteil der modernen Medizin und bieten wertvolle Einblicke in den Gesundheitszustand eines Menschen. Sie ermöglichen es, verschiedene gesundheitliche Parameter zu überwachen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und…

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Vitamine kaufen

Vitamine kaufen – worauf du achten solltest

Der Kauf von Vitaminen ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass dein Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält, die er für eine optimale Gesundheit benötigt. Vitamine spielen eine entscheidende Rolle in…

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Nahrungsergänzungsmittel

Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Nahrungsergänzungsmittel sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Gesundheits- und Wellnessstrategie. Sie bieten eine gezielte Möglichkeit, die tägliche Ernährung zu ergänzen und sicherzustellen, dass der Körper alle notwendigen Nährstoffe erhält. In…

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Gemüse für die Aufnahme von Vitamin A

Vitamin A – Vorteile, Quellen und Mangel

Vitamin A ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Hauptformen vorkommt: Retinoide, die in…

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