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MSM – die Bezeichnung klingt zunächst sehr chemisch. Dass es sich aber um einen Stoff handelt, der ganz natürlich in der Nahrung enthalten und für den menschlichen Körper unverzichtbar ist,…

Nicht nur für die Verdauung, sondern auch für das gesamte Immunsystem spielt die Darmflora eine wichtige Rolle. Doch verschiedene Einflüsse wie Antibiotika oder Krankheit können sie aus dem Gleichgewicht bringen,…

Wer Probleme mit dem Verdauungstrakt hat, wird oftmals zu Probiotika beraten. Sie gelten als Wundermittel, wenn es um eine gesunde Darmflora geht. Probiotika werden vor allem nach einem Magen-Darm-Infekt empfohlen,…

Omega-3-Fettsäuren gelten als absolut gesund. Sie sollen das Gehirn, das Herz, die Augen und vieles mehr positiv beeinflussen. Neben Omega 3, das natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt, gibt es noch…

Der Alltag verlangt den meisten Menschen vieles ab. Sie müssen auf Zack sein, mit innovativen Ideen aufwarten und Produktivität sowie Effizienz an den Tag legen. Ob im Privaten oder auf…

Eisenmangel in den Wechseljahren ist ein oft unterschätztes Gesundheitsproblem, das insbesondere Frauen betrifft. Während der Wechseljahre erfährt der weibliche Körper zahlreiche hormonelle Veränderungen, die den Eisenhaushalt beeinflussen können. Die Erkennung und…

Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das in zahlreichen physiologischen Funktionen des Körpers eine zentrale Rolle spielt. Es trägt zur Muskel- und Nervenfunktion bei, unterstützt die Energieproduktion und ist wichtig für…

Ganz gleich, welches Ziel ein Sportler erreichen möchte: Die richtige Ernährung ist für den gewünschten Trainingseffekt essenziell. Doch wie ernähren sich Sportler richtig, was ist Sportlernahrung und kann sie dabei…

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung eine wichtige Rolle im Leben des Menschen spielt. Durch die richtigen Lebensmittel lassen sich viele positive Auswirkungen feststellen. Genau da kommt Functional Food…

Protein-Stoffwechsel – Stickstoffabfall Wenn Sie Proteine essen, werden diese im Verdauungstrakt in ihre einzelnen Aminosäuren zerlegt. Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass Eiweisse vor allem Energie erzeugen, heute weiss…