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Lesezeit ca. 10 Minuten Kurz gesagt Sarkopenie ist der altersbedingte Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft. Er beginnt schleichend zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr; danach gehen jährlich bis zu 1…

Kreatin kennen die meisten aus dem Fitnessstudio. Grosse Männer, Proteinshakes, Hantelbank. Doch dieses Bild ist überholt. Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel der Welt, mit über 500 veröffentlichten…

Hinter Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder verminderter Leistungsfähigkeit steckt nicht selten ein Eisenmangel – die weltweit häufigste Mangelerscheinung. Trotz der hohen Verbreitung wird Eisenmangel noch immer häufig erst spät behandelt. Erfahre, welche…

Es gilt vor allem unter Frauen als „Beauty-Geheimnis“, da es Hautelastizität und Spannkraft unterstützt. Es bietet aber weit mehr – als häufigstes Strukturprotein im menschlichen Körper sorgt es nicht nur…

Vitamin B12 Mangel ist eines der am häufigsten diskutierten Gesundheitsthemen und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Millionen Menschen weltweit sind betroffen, doch viele wissen es nicht einmal. Während die…

Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit, in der der Körper der Mutter zahlreiche Anpassungen durchläuft, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen. In diesem Prozess spielen Vitamine eine entscheidende Rolle,…

Während der Menopause durchleben Frauen einen starken Wechsel in ihrem Hormonhaushalt. Das hat vielerlei Auswirkungen – unter anderem auch auf den Stoffwechsel. Dieser wird durch die hormonelle Umstellung oftmals langsamer,…

Viele Frauen wiegen nach einer Schwangerschaft mehr als zuvor. Doch egal was man tut – die überschüssigen Pfunde möchten einfach nicht verschwinden. So geht es zumindest einigen Frauen. Daher gilt…

Hashimoto thyreoiditis ist eine Erkrankung der Schilddrüse, die sich auf den gesamten Organismus auswirkt. Eine Behandlung durch einen Arzt ist unverzichtbar. Dennoch gibt es auch etwas, was Betroffene selbst tun…

Der Wunsch, eine Familie zu gründen, ist voller Hoffnung und Vorfreude. Um jedoch die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Schwangerschaft zu schaffen, ist es entscheidend, die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung…
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